寒い時期に突然起こる首の痛みの原因は…

昨日まで何ともなかったのに急に首が痛くなっていませんか？「寝違えだろう」と放置しているとどんどん悪化してしまうかもしれません。

今回はそんな突然の首の痛みの原因と解消法をご紹介します。

首の痛みの原因

呼吸器系の機能低下

首の痛みが出る前にこのような不調はありませんでしたか？

• 喉に違和感がある
• 呼吸がしづらい
• 咳が出る
• 肌の乾燥がひどい

これらは呼吸器系の機能低下によりでやすい不調です。

呼吸器系は乾燥に弱い臓器なので特に秋冬にかけて負担がかかりやすくなります。

首との関係性

首と肩の付け根には呼吸器系のツボが集中しています。ツボは各臓器と繋がっているため臓器が不調になればそれと関連するツボも「硬くなる」という異変が起きます。

ツボが硬くなることで動きが制限されるのでいつもと同じ動きをしようとすると痛みがでてしまうのです。

呼吸器系のツボ

• 大椎　首を下に曲げた時に首の付け根にぽこっと出てくる背骨辺り
• 風門　大椎から２つ下の背骨の左右指2本分
• 肺兪　風門から１つ下の背骨の左右指2本分

首の痛みの解消法

温める

ツボを直接刺激するのが最も効果的ですが自分で刺激するのは難しい、そこでオススメなのが温めることです。

カイロやドライヤーでツボの周辺を温めることでお灸と同じような効果が得られ臓器の調子を整えることができます。ただし低温やけどには注意してください。

このツボは風邪やコロナなどのウイルス対策にも効果があるので日頃から温めておくと安心ですよ！

食事

人間の体は食べたものから出来ているので食事は非常に重要です。

呼吸器系の働きを高めるにはショウガやネギがオススメなので普段の食事に加えてみてください。

ただし1日に吸収できる量は決まっているので1度に沢山摂るのではなく毎日少しずつ摂ることが大切です。

整体

痛みが強すぎて生活に支障が出たり自分だけではどうにもならなければ人の力を借りるのも手なのでいつでもご相談ください！

最後に

体の不調は体からサインなので必ず原因があります。しっかり原因を見極めてそれに合わせた対処をして不調の無い快適な生活を取り戻しましょう！

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